Hejt w biznesie to zjawisko, które nie tylko istnieje – ono wymaga zrozumienia. Współczesna komunikacja marek nie funkcjonuje już bez ekspozycji na ocenę. Wraz ze wzrostem widoczności rośnie...
Ekspertka ds. hejtu | Warsztaty, prelekcje, książki
Ekspertka ds. hejtu | Warsztaty, prelekcje, książki
ILONA ADAMSKA
Pomagam firmom, szkołom i organizacjom budować kulturę opartą na szacunku i odpowiedzialności. Prowadzę szkolenia, prelekcje i warsztaty, które realnie zmieniają postawy – wśród młodzieży, pracowników i liderów.
Zapraszam na wyjątkową konferencję poświęconą jednemu z najważniejszych wyzwań współczesnych kobiet – hejtu, presji społecznej oraz ich wpływowi na samoocenę, emocje i dobrostan psychiczny.
Podczas wydarzenia zaprezentujemy wyniki ogólnopolskich badań dotyczących skali hejtu wobec kobiet, mechanizmów radzenia sobie z trudnymi emocjami, poziomu poczucia własnej wartości, kobiecych kompleksów oraz zjawiska porównywania się do innych.
24 czerwca 2026
Godzina: 18:30
Miejsce spotkania: Salon marki Hongqi, ul. Królewska 14, Warszawa
Ekspertka ds. przeciwdziałania mowie nienawiści
Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce ekspertek w obszarze przeciwdziałania mowie nienawiści, hejtu oraz przemocy słownej – zarówno w środowisku szkolnym, jak i w przestrzeni publicznej, medialnej oraz biznesowej.
Filozof i etyk, absolwentka 3-letniego kursu doktoranckiego na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, łącząca wiedzę akademicką, doświadczenie praktyczne i osobistą historię, która nadaje jej działalności wyjątkową autentyczność i siłę oddziaływania.
Pomysłodawczyni kampanii „Nie hejtuję – motywuję” — inicjatywy, która dotarła już do blisko 50 000 uczniów, setek firm i instytucji w całej Polsce.
Regularnie występuje na konferencjach biznesowych i społecznych w kraju i za granicą, gdzie dzieli się swoją historią oraz praktycznymi wskazówkami z zakresu budowania marki osobistej, odporności psychicznej i skutecznej komunikacji. Jej inspirujące prelekcje były częścią prestiżowych wydarzeń, takich jak Enea Forum Kobiet, Santander Women, Praskie Forum Przedsiębiorczości oraz Forum Kobiet. Jest również mówczynią wydarzeń TEDx oraz prelegentką międzynarodowych konferencji organizowanych m.in. w Liverpoolu, Londynie, Southampton, Manchesterze i Rzymie.
ZAUFALI MI
Szkolenia, warsztaty i prelekcje dla szkół, firm i instytucji – dopasowane do Twoich potrzeb i środowiska.
Spotkania edukacyjne dla uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych, prowadzone w ramach kampanii „Nie hejtuję – motywuję”. Poruszam tematy hejtu, empatii i odpowiedzialności za słowa w języku zrozumiałym dla młodych ludzi, bez moralizowania.
Hejt i toksyczna komunikacja coraz częściej dotykają miejsc pracy. Warsztaty dla firm oraz instytucji pomagają budować kulturę opartą na szacunku, empatii i przede wszystkim odpowiedzialnej komunikacji wśród pracowników i kadry zarządzającej.
Jako ekspertka regularnie pojawiam się w mediach ogólnopolskich komentując zjawiska hejtu, przemocy słownej i kultury komunikacji. Zapraszam do współpracy redakcje, organizatorów konferencji i wydarzeń biznesowych.
OPINIE
Przeczytaj, co inni mówią o moich szkoleniach i wystąpieniach:
Warsztaty "Nie hejtuję - motywuję" były dla uczniów naszej Szkoły ważnym i poruszającym doświadczeniem. W bezpiecznej, szczerej atmosferze młodzież mogła przyjrzeć się temu, czym naprawdę jest hejt, jakie niesie konsekwencje i jak bardzo potrafi ranić - często niepostrzeżenie. Zajęcia pokazały, że siła komunikacji nie tkwi w krytyce i ocenianiu, lecz w empatii, wsparciu i motywowaniu innych.
Warsztaty pozostawiły po sobie nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim emocje i świadomość, że każdy z nas ma wybór: ranić słowem albo budować nim drugiego człowieka. To była cenna lekcja uważności, szacunki i odwagi w byciu dobrym. Dziękujemy!
Pani Ilona zrealizowała w naszej placówce warsztaty w ramach kampanii "Nie hejtuję - motywuję". Było to spotkanie wyjątkowe pod każdym względem. Pani Ilona wykazała się nie tylko ogromnym profesjonalizmem, ale także niezwykłą wrażliwością, uważnością i naturalną umiejętnością nawiązywania kontaktu z młodymi ludźmi. Jej sposób prowadzenia zajęć był dynamiczny, angażujący i oparty na realnych przykładach, dzięki czemu uczniowie aktywnie uczestniczyli w rozmowie i chętnie dzielili się refleksjami.
Dziękuję za poruszającą prelekcję - podejmujesz tak bardzo ważne tematy hejtu, samooceny, zdrowia psychicznego i stawiania granic - to coś, z czym każda z nas mierzy się na jakimś etapie swojej drogi.
Twoje słowa były ogromną wartością, przypomniałaś nam o tym, by dbać o siebie, swoją przestrzeń i emocje.
Dzisiejsze spotkanie z Panią było czymś niesamowitym. Zawsze, gdy słuchałam różne osoby, które opowiadały o nienawiści, nie robiły tego typowo dla dzieci - było to nudne i nieczytelne. Lecz przyszła Pani i dokładnie rozbiła na czynniki pierwsze to, co najważniejsze - ja po prostu chciałam to usłyszeć i zobaczyć. Hipnotyzacja była u mnie włączona. Takiej rozsądnej osoby jak Pani nie da się zastąpić! Jestem wdzięczna i Dziękuję!
Współpraca z Ilona Adamska to dla mnie coś więcej niż relacja biznesowa - to ok. 15 lat wspólnych działań, doświadczeń i projektów, których… szczerze mówiąc, przestałyśmy już liczyć, bo jest ich tak dużo. Przez ten czas miałyśmy okazję pracować razem przy organizacji eventów, tworzeniu magazynów, książek, a także przy różnego rodzaju akcjach i kampaniach społecznych, w tym „Nie hejtuję – motywuję”. I jedno mogę powiedzieć z pełnym przekonaniem: Ilona to osoba absolutnie kompetentna, oddana i pełna wiedzy. To, co ją wyróżnia, to nie tylko doświadczenie, wiedza ale też gotowość do działania i realnego wsparcia. Ilona zawsze chętnie służy pomocą, jest zaangażowana i potrafi znaleźć rozwiązanie nawet w trudnych sytuacjach. To partner biznesowy, na którym można polegać - bez niedomówień, bez chaosu, bez zbędnych komplikacji.
To spotkanie było dla mnie niezwykle wzruszające, a zarazem bardzo motywujące. Wychodzę z niego z wieloma refleksjami i jeszcze większą świadomością, jak potrzebne są takie wydarzenia. Uważam, że każdy powinien w nich uczestniczyć, aby zrozumieć czym jest hejt i jak wielką, niszczącą siłę może mieć wobec drugiego człowieka.
Piszę o tym, czego uczę i o tym, czego sama doświadczyłam.
PUBLIKACJA O HEJCIE
To nie jest książka tylko o hejcie. To książka o człowieku – jego wrażliwości, potrzebie akceptacji i ranach, których często nie widać. Autorka oddaje głos dzieciom, które doświadczyły odrzucenia, samotności i przemocy słownej – tej w szkole, w domu i w internecie. Pokazuje, jak słowa potrafią kształtować poczucie własnej wartości na całe życie, a także jak cisza, brak reakcji i społeczna obojętność wzmacniają skalę problemu. W części analitycznej odsłania mechanizmy hejtu – jego psychologiczne, społeczne i biznesowe konsekwencje – oraz pokazuje, dlaczego tak często go bagatelizujemy.
To jednak również książka o odpowiedzialności, świadomości i zmianie. O tym, jak odróżnić krytykę od przemocy, jak budować odporność psychiczną, chronić siebie i innych oraz przestać uzależniać swoją wartość od opinii otoczenia. Poruszająca, momentami trudna, ale potrzebna – dla rodziców, liderów, nauczycieli i każdego, kto chce lepiej rozumieć siłę słów i ich realny wpływ na życie.
KSIĄŻKA BIZNESOWA
Rozpoznawalność to nie szczęście ani algorytm, ale efekt konsekwentnej pracy, odwagi i wierności własnym wartościom. Ta książka to nie kolejny poradnik pełen szablonów i strategii. To osobista opowieść o budowaniu marki, która wyrasta z doświadczenia dziennikarskiego, medialnego, społecznego i biznesowego. Znajdziesz tu refleksje o autentyczności, strachu przed widocznością, sile słowa i storytellingu oraz o tym, jak budować wizerunek bez udawania kogoś, kim nie jesteś.
PUBLIKACJA O HEJCIE
Hejt dotyka każdego – dzieci, dorosłych, osoby publiczne i zwykłych ludzi. Niszczy poczucie własnej wartości, pozostawia trwałe ślady i zbyt często pozostaje bez odpowiedzi. Ta książka powstała po to, by to zmienić. Znajdziesz w niej rzetelną wiedzę o mechanizmach hejtu, praktyczne sposoby radzenia sobie z przemocą słowną oraz porady prawniczki, psycholożki i terapeutki. Bo przed hejtem można się obronić i warto wiedzieć jak.
KSIĄŻKA
„Jak dobrze wejść w dorosłość” to inspirująca i głęboko refleksyjna książka edukacyjno-motywacyjna, skierowana do młodzieży, która stoi na progu dorosłości, pełna praktycznych wskazówek, życiowych lekcji oraz osobistych doświadczeń autorki Ilony Adamskiej.
To nie tylko zbiór cennych przemyśleń, ale również autentyczna opowieść o życiu – historia błędów, trudnych wyborów, ale także pasji, wytrwałości i kluczowej roli sportu w kształtowaniu charakteru. Autorka z otwartością dzieli się swoimi refleksjami na temat wyzwań, które towarzyszą młodym ludziom w ich codziennych zmaganiach, od porównywania się do innych, przez budowanie zdrowych relacji, po walkę z uzależnieniami.

Hejt w biznesie to zjawisko, które nie tylko istnieje – ono wymaga zrozumienia. Współczesna komunikacja marek nie funkcjonuje już bez ekspozycji na ocenę. Wraz ze wzrostem widoczności rośnie...

Nie zawsze trzeba używać wulgarnych słów, by kogoś zranić. Czasem wystarczy półprawda, niedopowiedzenie, złośliwy komentarz wypowiedziany za czyimiś plecami. Plotkowanie, obgadywanie i pomawianie to subtelne,...

Sukces to dla wielu synonim spełnienia – efekt lat ciężkiej pracy, konsekwencji i odwagi w realizowaniu marzeń. Powinien budzić uznanie i inspirować. Tymczasem często...
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące mojej oferty – śmiało pisz: info@adamskamedia.pl
Warsztaty kieruję zarówno do szkół podstawowych i ponadpodstawowych, jak i do firm, instytucji publicznych, urzędów i korporacji. Każde spotkanie dostosowuję indywidualnie do wieku uczestników, specyfiki organizacji i jej potrzeb.
Realizuję warsztaty w obu formach stacjonarnie na terenie całej Polski oraz online. Formę, zakres i czas trwania ustalamy wspólnie przed spotkaniem, tak aby jak najlepiej odpowiadały potrzebom danej grupy.
Najprościej – napisać maila na info@adamskamedia.pl. Odpowiem na każde zapytanie i zaproponuję termin krótkiej rozmowy, podczas której omówimy szczegóły współpracy.
Od maja 2022 roku z warsztatów skorzystało blisko 50 000 uczniów z prawie 250 szkół w Polsce oraz setki pracowników firm i instytucji. Kampania „Nie hejtuję – motywuję” objęta jest patronatami Ministra Edukacji Narodowej, Ministra Cyfryzacji i Rzecznika Praw Dziecka. Najlepszym dowodem są jednak opinie tych, którzy już zdecydowali się na współpracę.
